[ダイエット] いざとなると
どんぐりが食事制限によるダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。そろそろ運動も始めないとな、とは思うのですが、なかなか踏ん切りがつきません。
やらない言い訳は山のように浮かんでくるのですが（笑）
今でさえ時間の使い方が下手で家事も仕事も滞りがちなのに運動までしたら全てがちゃんと回るのかとか、運動する場所を確保しないとなとか、食事制限でそこそこお腹が減るので運動したら何か食べたくなるんじゃないかとか、とにかくやってもいないうちからあれやこれや色々不安材料が出てきます。
けど考えてばかりいても仕方がないので、何かしら行動に移していこうと思い立ち。まずは興味がありそうなエクササイズとか家でできる運動の情報を集めてみることにしました。
今日から週明け火曜ぐらいまでは仕事が忙しくなりそうなので、マイペースで情報収集していきたいと思います。きっと情報収集しているうちにワクワクしてきて運動したくなってくるはず！とにかくやってみて後から問題点を改善したりして行き当たりばったりでやっていくスタイルでいこうと思います。
画像は6月2日の献立表です。数字は食品交換表の単位数で1単位=80kcal。食品交換表を使ったダイエットについてはこちらの記事（【どんぐりのやっているダイエットについて | どんぐりのぐうたら主婦脱出大作戦】https://guutara-donguri.com/2021/05/19/diet004/）をご覧ください。
どんぐりの本日の体重変化は
開始前体重より-5.6kg（前日比+400g）。相変わらず通じがあったりなかったりなのでそれが影響しているのかも。腸活引き続き頑張ります。
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