[ダイエット]意外な落とし穴
ストレス耐性が低くてやけ食い癖のあるどんぐりにとって、無理なダイエットは反動でリバウンド必至。できるだけ避けたいやり方です。理想を言えば量や質は変わっても食事は楽しく、運動も軽く、ストレスを溜め込まないように継続できる工夫をしたいところ。色々考えてはみるものの、なかなか良案が浮かびません。
家事や仕事の合間にちょこちょこやるエクササイズなんかどうかなーと思うんですが、忘れっぽいどんぐりは仕事や家事に集中するとすっかり忘れてしまい、習慣化ができません。実はこの漫画のエクササイズは今日から始めてみているのですが、集中するとどうしてもやるのを忘れてしまいます（笑）でもちょっとしたことでいちいち諦めていると何も始まらないので、とりあえず仕事用のパソコンのモニタに付箋で『姿勢と腹凹！！』と書いて貼りました。他にも何箇所か仕事中目に入りやすい場所を見つけて付箋を貼る作戦を続けたいと思います。あとはテレビの横とかにも貼っておこうかな。
これだけでは全然ダイエットになりそうにないので、食事を工夫したり、やけ食い防止のためストレス解消なども積極的に取り組んで行こうと思います。
ランキング参加中
